Uyku bağışıklık sistemi ve ruh sağlığı için çok önemlidir.


Uyku bağışıklık sistemi ve ruh sağlığı için çok önemlidir. Bir uyku rutini oluşturarak, zamanla daha kaliteli uyuduğunuzu fark edeceksiniz. Kaliteli bir uyku sayesinde sağlığınızın da daha iyiye gittiğini hissedeceksiniz.
Uyku rutini nasıl oluşturulur?
💤Her gün aynı saatte yatın.
🤩Gün içinde uyumayın.
🏃🏻‍♀️Gündüz egzersiz ve uzun yürüyüşler yapın.
🙇🏻‍♀️Akşam yemeğinden sonra atıştırmayın, yatağa aç girmeyin.
📲Yatmadan bir süre önce telefon, tablet ve televizyonu kapatın.
☕️Akşam kafeinli içecek tüketmeyin. Sıvı alımını azaltın.
👏🏻Siz de bu adımları uyguluyor musunuz?
amway.com.tr/tr/login/register/customer/abo/7956751 Bu linke tıklayarak kayıtlı müşteri olup tüm ürünleri indirimli alabilirsiniz

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Resim
 Temel 12 vitamin ve 8 mineralin yanı sıra, Nutriway™ ve NutriCert™ sürdürülebilir ortak çiftliklerinden sağlanan daha fazla bitkisel bileşen içeren 💚Nutriway™ Daily ile zindeliğinizi bir üst seviyeye taşıyabilirsiniz. Her gün, doğal kaynaklı bitkisel bileşenlerden faydalanmanın, beslenmenizdeki potansiyel besin ögesi eksikliklerini gidermenin ve zindeliğinizi desteklemek için ihtiyaç duyduğunuz besin ögelerini almanın hızlı ve pratik bir yolunu sağlar. Ürün kodu: 125167, 125166 amway.com.tr/tr/login/register/customer/abo/7956751 Bu linke tıklayarak kayıtlı müşteri olup tüm ürünleri indirimli alabilirsiniz #amway #nutriway #daily #multivitamin #bağışıklık #zindelik #sağlık #besindestek #vitamin #mineral
Devamı
Resim
 Kadınlar kadar erkeklerin cildinin de ☀️güneşin zararlı etkilerinden korunmaya ihtiyacı var. Tüm aile bireyleri için tepeden tırnağa koruma sağlayan g&h™ Protect UV Güneş Koruyucu; ✅ En yüksek seviyede geniş spektrumlu güneş koruması,  UVA/UVB SPF 50+ PA++++ sağlar.  ✅ afif, yapışmaz formülü sayesinde hızlı ve kolay bir şekilde emilir. Beyaz kalıntılar ve yağlılık hissi bırakmaz.  ✅ Cildi yatıştırır ve nemlendirir. ✅3 yaş ve üzeri çocuklar da dahil olmak üzere tüm aile için uygundur. amway.com.tr/tr/login/register/customer/abo/7956751 Bu linke tıklayarak kayıtlı müşteri olup tüm ürünleri alabilirsiniz  #amway #gh #güneşkremi #spf50 #protectuv #güneş #deniz #ciltbakımı #sağlık #kumsal #tatil 
Devamı
Resim
 Günlük beslenmenize dahil etmenin her zaman kolay olmadığı meyve, sebze ve değerli bitkilerden elde edilmiş 👩‍🌾21 bitkinin özel bir karışımı olan PhytoBlend™ ile zenginleştirilen Nutriway Double X hayatınıza pratik bir şekilde dahil olur. Temel besin ögeleri olan 12 temel vitamin ve 10 temel minerali sağlar.  Ürün kodu: 12256 amway.com.tr/tr/login/register/customer/abo/7956751 Bu linke tıklayarak kayıtlı müşteri olup tüm ürünleri alabilirsiniz #amway #nutriway #doublex #nutriwaydoublex #gıdatakviyesi #sağlıklıbeslenme  #multivitamin #besindestek #sağlık #sağlıklıyaşam #zindelik #5renkbeslenme 
Devamı